10 productos de Mercadona ideales para una dieta saludable
Llevar una dieta saludable no tiene por qué ser complicado si sabes qué alimentos escoger en el supermercado. A continuación te contamos cuáles son los productos de Mercadona ideales para llevar una dieta saludable según los expertos en nutrición. Descubre los mejores productos y alimentos del supermercado Mercadona que puedes añadir a tu carro de la compra para cuidar tu salud.
Los edamames
El primer producto de Mercadona que debes incluir en tu carro de la compra si quieres llevar una dieta saludable y evitar los picoteos poco recomendables los fines de semana son los edamames. Se trata de un snack especialmente saludable por su alto contenido en proteínas y en fibra, y porque además lleva también hierro y calcio, está delicioso y es muy bajo en calorías, siendo una muy buena opción para evitar esos otros antojos que suelen ser mucho menos sanos. Además los edamames incorporan antioxidantes saludables y en Mercadona puedes encontrarlos en versión congelada para cocinarlos como prefieras, o en versión snack para llevar dónde quieras.
El chocolate negro
Por otro lado, otro de los mejores productos de Mercadona perfecto para incluir algo de dulce sano en tu dieta es el chocolate negro. Cuando más puro sea el chocolate mejor. Los expertos recomiendan escoger las opciones superiores al 70 por ciento de cacao y que no incorporen edulcorantes artificiales. Se pueden consumir un par de onzas al día sin problemas, aunque más allá de esas cantidades tampoco sería recomendable.
El pan integral de centeno
Al mismo tiempo, si te encanta el pan pero sabes que no es la mejor opción para cuidarte, no tienes por qué renunciar al él en tus comidas. El pan integral de centeno tipo wasa que puedes encontrar en Mercadona es perfecto para acompañar todos tus platos o para hacerte deliciosas tostadas para desayunar o merendar. Si lo combinas con ingredientes como el aceite de oliva virgen extra, con especias, con aguacate o con requesón, sin duda conseguirás un plato muy saludable y recomendable para incluir en tu dieta diaria.
La mozzarella
Los amantes del queso están de suerte, porque en Mercadona van a poder encontrar diferentes opciones de queso saludable entre las que destaca la mozzarella, una opción perfecta para incluirla en las ensaladas, pero también para preparar otro tipo de platos combinándola con verduras e incluso con carne y todo tipo de preparaciones. La mozzarella con tomate bien aliñada con especias y aceite de oliva es sin duda otra opción ideal que puedes añadir a tus menús cuanto antes.
Los frutos secos y las semillas
Para llevar una dieta saludable es fundamental consumir diariamente una pequeña cantidad de frutos secos y semillas. Los frutos secos del Mercadona son una muy buena alternativa para una dieta saludable porque puedes encontrar una gran variedad. La mejor opción, según los expertos, es decantarse por los frutos secos naturales, aunque los tostados también son aptos para ocasiones puntuales. Los fritos y los que llevan sal añadida es mejor evitarlos. Entre los frutos secos del Mercadona encontramos anacardos, pistachos, nueces, avellanas o macadamias. Además también podemos encontrar en Mercadona semillas y pipas naturales como las pipas de calabaza o las semillas de sésamo.
El tofu
Del mismo modo, los veganos también pueden encontrar opciones saludables de alimentación en Mercadona. El tofú firme es una gran alternativa para preparar todo tipo de recetas saludables libres de carne, como por ejemplo la boloñesa vegana. Además, la soja texturizada es otra alternativa similar que también se podrá incluir en todo tipo de platos saludables y que aportará muchas proteínas de calidad de origen vegetal.
El hígado de bacalao
Aunque probablemente no hayas oído hablar de este producto, sin duda es una de las mejores opciones que puedes encontrar en Mercadona para cuidar tu salud si estás buscando conservas de pescado saludables. Además tienes otras opciones como el atún o el salmón en conserva, que también serán perfectas para añadir eventualmente a tus ensaladas, eligiendo siempre la opción natural.
Las tiras de pollo al natural
Del mismo modo, para dar un toque de proteína a tus ensaladas o para preparar unas ricas fajitas caseras saludables, las tiras de pollo al natural y las tiras de pollo al horno del Mercadona son una muy buena opción para cuidar tu salud, ya que, por contra a lo que sucede con los preparados de pollo de otras marcas, las de Hacendado están elaboradas con un 99 por ciento de pollo de calidad.
Las cremas de verduras
Si siempre llegas tarde a casa y muchas veces no sabes que prepararte para cenar, una solución perfecta y muy saludable son las cremas de verduras del Mercadona. Encontramos crema de calabaza, de calabacín o de verduras, todas ellas elaboradas con ingredientes totalmente naturales y perfectas para incluir en una dieta saludable.
El jamón de Trévelez
Por último, si bien la mayoría de jamones envasados que podemos encontrar en el supermercado no son saludables, en Mercadona tenemos el jamón de Trévelez, un jamón sin aditivos ni nitratos ideal para cuidarte, agregar proteína de calidad a tu dieta y proteger tu salud. Se trata de una gran alternativa para prepararte una tostada con aceite de oliva y tomate.
