Los 10 mejores batidos de proteínas de 2023
¿Buscas un batido de proteínas que te aporte toda la que necesites para practicar deporte, ganar músculo y que, además, sepa bien? A veces resulta muy complicado dar con la fórmula ideal, precisamente por eso he preparado esta selección con los 10 mejores batidos de proteína que hay ahora mismo en el mercado. Sea lo que sea lo que estés buscando, sé a ciencia cierta que lo vas a encontrar aquí.
Mezcla de proteína de suero de chocolate con avellana
Una de las primeras cosas en las que me fijo en un batido de proteínas es en el sabor, y la marca Scitec ha acertado de lleno con este producto. Tiene sabor a chocolate con avellana sin ser muy dulce, por lo que es perfecto. Es proteína de suero de leche, por lo que se trata de un suplemento de proteína muy completa que ayuda a ganar masa muscular y a reforzar nuestro organismo en muchos aspectos. Este producto ofrece más de dos kilos de proteína pura profesional, y además de estar muy bueno los resultados son realmente efectivos, aunque tanto por la calidad como por la cantidad se trata de un producto algo más caro. Aun con todo, merece la pena.
Suplemento nutricional con sabor Cookies & Cream
Si eres muy goloso y te encanta lo dulce, pero no quieres renunciar a tu figura por ese capricho, el suplemento proteico de Scitec tiene un sabor que nada tiene que envidiarle al helado. Se trata de proteína de suero de leche procesada, lo que ayuda a ganar musculatura y mejora el nivel de proteína de nuestra alimentación para que podamos rendir más. Además, contiene aminoácidos y enzimas digestivas que contribuyen a mejorar nuestra salud en otros aspectos. Es uno de mis complementos alimenticios favoritos, tanto por su sabor como por sus efectos, y este bote en concreto es de 2350gr, así que puede durarte bastante tiempo.
Complemento proteico de vainilla y frutas del bosque
Este suplemento de proteínas es una fuente muy recomendable de nitrógeno y de aminoácidos muy importantes para que el tejido se recupere tras el ejercicio. Además de ayudar a ganar masa corporal también contribuye a conseguir mantenerla, así como la salud de los huesos. Tiene un sabor especialmente apetecible, dulce pero no empalagoso, y al ser proteína de suero de leche contiene todos los nutrientes que el cuerpo necesita para complementar una dieta ya de por sí completa. A diferencia de otros productos de esta misma marca, este producto en concreto ofrece una cantidad ligeramente superior, llegando a los 2350gr, por lo que no cabe duda de que vale lo que cuesta. Muy recomendable.
Proteína con sabor de chocolate y coco
Para los que no sean tan golosos, Scitec Nutrition ha preparado una opción algo más afrutada. En base a mi experiencia personal, me parece una de las opciones más apetecibles de toda su gama de productos, y contiene todos los aminoácidos que el cuerpo necesita para recuperar tejido y que, en otras circunstancias, le cuesta sintetizar. Viene bastante cantidad para que se pueda utilizar durante bastante tiempo, por lo que, aunque es un producto algo caro, te podrá durar bastante, y la proteína que ofrece es muy completa. Ayuda a músculo y a conservarlo, y no tiene efectos secundarios. Idóneo para complementar una dieta.
Proteína de suero de chocolate blanco
Esta opción se puede encontrar en diferentes formatos para que podamos ir probándola y saber si nos convence o no. Sabe a chocolate blanco, por lo que a mí personalmente me encanta, pero estas cosas van según los gustos personales. Se puede escoger una bolsa, treinta, sesenta o ya optar por botes con determinados pesos. Esta opción en concreto ofrece 2350gr de proteína de suero en polvo, y puede contribuir mucho en una alimentación sana, puesto que ayuda a nuestro cuerpo a recibir y a absorber mejor determinados aminoácidos y enzimas que aumentan la masa muscular y que permiten que el tejido se recupere antes. Es un suplemento perfecto para los deportistas que quieren obtener mejores resultados con sus entrenamientos.
Proteína para veganos con sabor plátano
Esta es una alternativa relativamente reciente pero que está contribuyendo a la concienciación con respecto a nuestra dieta. En lugar de ser proteína en polvo de suero de leche, la marca PBN nos trae un tipo de proteína vegana que proviene de orígenes vegetales y que nos ayudan a conseguir un nivel de proteína igual que otros productos. Este bote en particular ofrece más de 2kg de proteína vegana con sabor a plátano, un sabor bastante original dentro de este tipo de productos y que yo recomiendo encarecidamente. Cada ración contiene 21,6g de proteína y es perfecta para complementar una alimentación vegana y el ejercicio.
Suplementos deportivos de Optimum Nutrition
La marca Optimum Nutrition destaca no solo por su llamativo diseño sino también por todo lo que ofrecen sus suplementos proteicos. Este producto en concreto tiene sabor a chocolate con leche, un sabor endulzado, pero sin empalagar que resulta muy agradable de ingerir. Se trata de proteína de suero en polvo, con más de un 90% de proteína pura. Cada una de las raciones que ofrece para los batidos contiene 24g de proteína, en contraposición a sus niveles de grasa, azúcar y carbohidratos, ya que apenas presenta. Y, por supuesto, garantiza los aminoácidos que no toda dieta puede incluir y que son esenciales para nuestro cuerpo. Tiene un precio asequible y, además de en chocolate con leche, se puede escoger entre una multitud de sabores tales como mantequilla de cacahuete, helado de vainilla o incluso chocolate y menta.
Proteína de suero de leche en polvo de PBN
Recurriendo a sabores más sencillos y también a precios más económicos, PBN ha diseñado un bote de más de 2kg de proteína de suero de leche en polvo con sabor a fresa. Está fabricada con ingredientes de primera calidad y es apta para vegetarianos (que no veganos). Gracias a este formato podemos conseguir a un muy buen precio más de 2kg de proteína casi pura, y cada una de las raciones que ofrece este producto contiene 23,4g de proteína. Además, si preferimos probar una pequeña muestra antes de lanzarnos a por el bote más grande también podemos optar por bolsas menor cantidad para convencernos de si es la que buscamos.
Proteína de suero sabor vainilla de 2,27kg
Otra opción igualmente buena de esta misma marca son los batidos de proteína de vainilla, uno de los sabores más demandados para estos productos. Esta proteína de suero está fabricada con suero de leche en polvo, por lo que se trata de una proteína muy completa que incluye hasta 9 de los aminoácidos más esenciales para el cuerpo humano y que rara vez es capaz de sintetizar sin ayuda de estos complementos. En cuanto a sabor, es una de mis opciones preferidas, más que nada porque no es especialmente empalagoso y es el equivalente a un batido de vainilla, pero más saludable y además con proteína, lo que permite ganar masa muscular y mejorar el deporte que practicamos, recuperando más rápidamente el tejido. Muy recomendable.
Proteína vegana 3K de nu3
Bueno, esta es una de las proteínas en polvo más baratas del mercado actualmente, y aun así es una de mis favoritas. Se trata de proteína vegana, por lo que no viene de la leche, sino de tres proteínas refinadas que son el guisante, el cáñamo y el arroz. Contiene hasta un 70% de proteína totalmente vegetal, sin químicos de ningún tipo y sin ningún componente animal, por lo que evidentemente es apta para vegetarianos y para veganos. Sabe a chocolate, y esta opción en particular ofrece 1kg de proteína en polvo. Además, no solo ayuda a ganar masa muscular sino también a tonificar los músculos, por lo que no solo es recomendable si te gusta el gimnasio sino si eres un atleta de competición o quieres una mayor tonificación.
- Mezcla de proteína de suero de chocolate con avellana
- Suplemento nutricional con sabor Cookies & Cream
- Complemento proteico de vainilla y frutas del bosque
- Proteína con sabor de chocolate y coco
- Proteína de suero de chocolate blanco
- Proteína para veganos con sabor plátano
- Suplementos deportivos de Optimum Nutrition
- Proteína de suero de leche en polvo de PBN
- Proteína de suero sabor vainilla de 2,27kg
- Proteína vegana 3K de nu3
- Comparativa
- Por qué tomar batidos de proteínas
Comparativa: Los 10 mejores batidos de proteínas de 2023
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Categoría | Salud y Belleza | Salud y Belleza | Salud y Belleza | Salud y Belleza | Salud y Belleza | Salud y Belleza | Salud y Belleza | Salud y Belleza | Salud y Belleza | Salud y Belleza |
Marca | Scitec Nutrition | Scitec Nutrition | Scitec Nutrition | Scitec Nutrition | Scitec Nutrition | PBN Premium Body Nutrition | OPTIMUM NUTRITION | Amfit Nutrition | Amfit Nutrition | Nu3 |
Color | Multicolor | Chocolat-cookies | Vanille-fruits Rouges | Caramel Pomme | Chocolate Blanco | |||||
Modelo | 0728633101726 | 0728633110988 | 0728633102396 | 0728633101337 | 0728633103737 | PBN4015 | 1101510 | AM4012 | AM4012 | 4260289448139 |
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Por qué tomar batidos de proteínas
Son muchos los que se preguntan si merece la pena tomar batidos de proteína. Aunque practicar deporte es algo que cada vez se lleva a cabo por más personas, afortunadamente, no todas creen que los batidos de proteínas les pueden ayudar a mejorar su rendimiento al ejercitarse. Si has llegado hasta aquí probablemente es porque tienes claro que quieres empezar a consumir algún batido de proteína, aunque solo sea por probar, y además de ofrecerte una selección con los 10 mejores batidos de proteínas de este año, también voy a explicarte por qué son recomendables.
Como habrás leído en más de una ocasión, los suplementos proteicos no se limitan a aportarnos una dosis más elevada de proteína para que nuestra musculatura resista más el ejercicio, sino que nos ofrecen mucho más. Casi todos los batidos de proteína, o al menos todos los que yo he incluido en esta lista, también suman diversos aminoácidos esenciales para nuestro organismo y enzimas digestivas que facilitan la digestión y permitan que absorbamos mejor determinados nutrientes, como es la propia proteína del batido. Además, y efectivamente, es evidente que lo más importante de este tipo de suplementos es la dosis adicional de proteína que añaden a la dieta que llevamos, mejorando la recuperación del tejido cuando hacemos ejercicio y ayudando a que nuestra musculatura aumente, se tonifique y se conserve.
Cómo escoger el mejor batido proteico para ti
Ahora bien, puede que tengas muy claro que quieres un batido de proteínas, pero si nunca antes habías consumido uno de ellos, ¿cómo saber cuál es el mejor para ti?
Lo cierto es que hay una serie de factores muy sencillos de tener en mente y que pueden ayudar a que aciertes a la primera, aunque, desde mi experiencia personal, puedo decirte que se puede ir variando fácilmente, especialmente de sabor, en función de lo que te guste más o menos. Al fin y al cabo, ten en cuenta que se trata de un suplemento que vamos a ingerir a diario, y tener que beber cada día un batido con el mismo sabor no es plato de buen gusto para todo el mundo, por lo que lo más recomendable es ir probando sabores para ver cuáles nos gustan más, cuáles no nos gustan nada, y entre cuáles podemos ir variando para no cansarnos de ninguno.
Para empezar, trata de comprar proteína en polvo que venga en formatos más pequeños. Casi todos los productos que he incluido en esta lista son de dos kilos, pero todos ofrecen alternativas de menos cantidad para que puedas probar el sabor. Empieza por esos artículos, y si decides que es decididamente lo tuyo, lánzate a por los de dos kilos, ya que te saldrá más barato que ir recurriendo cada cierto tiempo a la misma cantidad (más pequeña). Que, por cierto, eso me lleva a la importancia de tener en cuenta el precio a pagar, porque si tu presupuesto para este tipo de batidos es relativamente ajustado es recomendable optar por opciones más asequibles. Hay marcas que cobran un poco más precisamente por el renombre que han ido adquiriendo, por lo que lo más recomendable es investigar un poco sobre las diferentes marcas.
Por último, yo personalmente te recomiendo optar por batidos de proteína vegana. Esto es una elección más personal, pero por norma general son algo más baratos, aunque es cierto que la proteína que ofrecen no es tan pura como la de la proteína de suero de leche, si bien los efectos son idénticos. Sea como fuere, y en conclusión, ve probando diferentes sabores y características y escoge la que mejor se adapte a tus necesidades.